RückenYoga - Vitznau bewegt!

Cette année, la commune de Vitznau propose à nouveau des cours de fitness et de méditation dans le cadre de Vitznau bewegt. Tout le monde est cordialement invité à y participer.
L'offre est gratuite et sans engagement. En cas de mauvais temps, les cours auront lieu soit dans la salle de chant de l'école de Vitznau, soit dans le gymnase.

*En cas de mauvais temps, veuillez vous informer à l'avance de l'endroit où les cours auront lieu.

Yoga du dos :

Dans le yoga du dos, tu pratiques des asanas ciblés pour ton tronc. La stabilité et la flexibilité de ton dos - mais aussi de son antagoniste, le ventre - sont ainsi renforcées. En même temps, tu améliores ta posture grâce à une bonne tension du core.
La charge psychique sous forme de stress peut également être un déclencheur de douleurs dorsales. Le yoga peut t'aider à réduire le stress et à détendre ton corps et ton esprit.

Il est conseillé d'apporter un tapis ou une surface souple.


Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.

En cas de mauvais temps, la manifestation aura lieu dans la salle de chant de l'école de Vitznau.